Problematisk användning av sociala medier bland högskolestuderande har ökat mellan 2021 och 2024. År 2024 upplevde 40 procent av studerandena att de hade problem med användningen av sociala medier. Resultaten framkommer i THL:s Hälso- och välfärdsundersökning av högskolestuderande (KOTT) som genomfördes våren 2024. Problematisk användning av sociala medier tas allt oftare upp till diskussion på SHVS mottagningar.
Även enligt resultaten i SHVS senaste hälsoenkät HälsoStarten, som riktar sig till för första årets studerande, bedömer cirka 30 procent av studerandena att de sitter framför skärmen över åtta timmar per dag.
”Ämnet är på tapeten vid nästan varje mottagningsbesök”
Högskolestuderande söker sig inte till SHVS tjänster direkt på grund av problematisk användning av sociala medier. I bedömningen av vårdbehovet tar de i stället upp koncentrations- och sömnproblem. Den bakomliggande orsaken till dessa problem är ofta överdriven användning av sociala medier.
Användning av sociala medier diskuteras flitigt på SHVS mottagningar. Särskilt i de psykiatriska sjukskötarnas arbete framkommer problematisk användning av sociala medier hos studerande. ”Ämnet är på tapeten vid nästan varje mottagningsbesök”, säger sjukskötaren Erja Roiha, som arbetar inom psykiatrisk vård. ”Studerandena inser att de använder sociala medier för mycket när ämnet tas upp till diskussion på mottagningen. Många flyr till sociala medier till exempel från skoluppgifter eller ångestkänslor. Sociala medier fungerar ofta som ett verktyg för prokrastinering, det vill säga uppskjutandebeteende.”
SHVS erbjuder stöd vid problematisk användning av sociala medier – även små steg räcker
SHVS erbjuder stöd för att minska tiden på sociala medier. På mottagningen försöker vi ge råd, som är lätta att implementera i vardagen, om användning av sociala medier. ”Det är viktigt att kunna finjustera användningen av sociala medier: var och en bör granska vilket slags innehåll man konsumerar och i vilket skede under dagen. Man bör till exempel inte bläddra bland korta videor med snabbt tempo ett par timmar innan läggdags. Däremot kan man hjälpa kroppen att slappna av genom att lyssna på ett lugnande podcast-avsnitt. Dessa frågor går vi ofta igenom vid mottagningsbesöken”, säger Roiha.
Men Roiha förespråkar i regel inte att man avstår från sociala medier helt och hållet: ”Det är numera nästan omöjligt. Det är viktigare att ge akt på hur mycket och vilket slags innehåll man konsumerar på sociala medier.”
Den 20 mars 2025 ordnar SHVS ett öppet webbinarium ”Somekoukussa?” för högskolestuderande om granskning av den egna användningen av sociala medier. Under webbinariet får studerande också verktyg för att hantera sin användning av sociala medier. Huvudtalare på webbinariet är Suvi Uski, som är doktor i socialpsykologi och forskar i sociala medier.
Ytterligare information till medier:
Begäran om intervjuer kan skickas till adressen viestinta(at)yths.fi.
YTHS-päivän ennakkouutinen (yths.fi) (på finska)
Raha- ja digipelaaminen sekä internetin käyttö, KOTT 2024 -verkkoraportti (thl.fi) (på finska)