Under vårterminen erbjuder SHVS olika grupper relaterade till hälsa och välbefinnande. Från grupperna kan du få stöd för din hälsa och livshantering.
Vi planerar tre svenskspråkiga grupper för våren 2024: två StressLess-träningar och en Depressionsskola-grupp. Dessa grupper är organiserade på distans.
Under StressLess-coachningen lär du dig att förhålla dig till svåra tankar och känslor på ett nytt sätt samt acceptera och ta emot också jobbiga känslor. Med stöd av gruppen kan du börja söka ett liv som motsvarar dina värderingar och målsättningar och ta steg i riktning mot det. Om du kämpar med svåra tankar och känslor eller stress, sök hjälp genom att delta i vår StressLess-träning.
Depressionsskolan är en forskningsbaserad behandlingsmetod som genomförs i grupp och som har konstaterats vara effektiv vid lindrig eller medelsvår depression.
Kolla för varje grupp på vår hemsida hur du kan ansöka till gruppen.
Du kan hitta fler grupper på finska:
- Jännittäjäryhmä
- Depressiokoulu
- StressLess-valmennus
- FODMAP-ravitsemusryhmät
- Suunterveyden ryhmät
- Fysioterapiaryhmät
Observera att det kan komma förändringar i gruppernas information under våren.