Vecka 6 (5.2.–11.2.2024) infaller den nationella xylitolveckan i Finland. Men vad är egentligen xylitol och varför borde du använda det regelbundet?
Xylitol är en naturprodukt, ett sötningsmedel som förekommer naturligt i bland annat bär och frukter. Det framställs också industriellt till exempel av fibermaterial från björk.
Så fungerar xylitol
Xylitol som intagits efter en måltid förhindrar syraattacker genom att minska surheten som maten orsakar i munnen. Det förebygger hål i tänderna genom att hämma kariesbakteriernas tillväxt och funktion.
Xylitol reducerar också mängden plack och minskar dess benägenhet att fastna på tandytorna. Xylitol har positiva hälsoeffekter, men det ersätter inte tandborstning med fluortandkräm.
Hur mycket xylitol ska du använda, och hur ofta?
Det rekommenderas att du använder totalt 5–10 gram xylitol om dagen, i ungefär 5–10 minuter efter minst tre måltider varje dag. Både tuggummin och pastiller kan vara bra xylitolkällor, men kontrollera xylitolmängden i produkten som du använder. Om du har bettproblem är pastiller ofta ett bättre alternativ.
Ju mer xylitol produkten innehåller, desto bättre är det för dina tänder. Sex helxylitoltuggummin ger dig den rekommenderade dagliga xylitoldosen. Regelbunden användning av helxylitolprodukter ger den största hälsonyttan, men också sporadisk användning är till nytta.
Xylitolveckan (vecka 6)
Under den nationella xylitolveckan (vecka 6) kommer xylitoltemat att uppmärksammas av SHVS på olika sätt. Temaveckan kan ses både i våra digitala kanaler och på vissa campus och serviceställen.
Xylitolveckan uppmärksammas åtminstone här:
Björneborg, SHVS
Yliopistokeskus, Siltapuistokatu 6, lobbyn, ons. 7.2.2024.
Helsingfors, Campus Haaga-Helia
Bangårdsvägen 13, lobbyn, tis. 6.2.2024 kl. 10–14.
Helsingfors, Helsingfors universitet, Centrumcampus
Handledningshörnan, Fabiansgatan 30, ons. 7.2.2024 kl. 10–14.
Helsingfors, Metropolia Arabia
Tavastvägen, 135 D, entréhallen, mån. 5.2.2024 kl. 10–14.
Jyväskylä, JAMK:s huvudcampus
Rajakatu 35, lobbyn, ons. 14.2.2024 kl. 11–12.30.
Jyväskylä, SHVS serviceställe
Puistokatu 4, väntrummet för oral hälsa, tors. 8.2.2024 kl. 10–14.
Kuopio, SHVS serviceställe
Niiralankatu 23, lobbyn, tis. 6.2.2024.
Lahtis/LAB/LUT:s campus
Mukkulankatu 19, Tapahtuma-areena, tis. 6.2.2024 kl. 9–12
Raumo, SHVS serviceställe
Seminaarinkatu 3 (ingång via Seminaarinkuja), lobbyn på servicestället, tis. 6.2.2024 kl. 9.30–13.
Rovaniemi, SHVS serviceställe
Yliopistonkatu 8 A 3, SHVS lobby, tis. 6.2.2024 kl. 8–15.
Seinäjoki/SEAMK
Kampusranta 11, Frami F, lobbyn, tis. 6.2.2024 kl. 10–13.
Tammerfors, campus Kauppi
Arvo Ylpön katu 34, lobbyn, ons. 7.2.2024 kl. 9.30–14.
Uleåborg, SHVS serviceställe
Yliopistokatu 1 A, lobbyn på servicestället, tis. 6.2.2024 kl. 8–11.30 och 13–15.
Vasa/VAMK/NOVIA
Campus Alere, Wolffskavägen 27-31, lobbyn tis. 6.2.2024 kl. 11–12.30.
Villmanstrand/LUT:s campus
Yliopistonkatu 34, Street Cafe lobbyn, 3. vån., tis. 6.2.2024 10.30–13.
Åbo, Åbo universitet
Educarium, Assistentgatan 5, lobbyn, närä Unica Macciavelli, tis. 6.2.2024 kl. 11.30–13.