Om din mage krampar eller om du lider av huvudvärk innan tentaveckan, är du säkert inte ensam – stress känns vanligtvis på olika delar av kroppen. På webbevenemangen under studenthälsoveckan Hälsa genom Små Handlingar (2.–6.10.2023) kommer vi tillsammans med våra experter att söka efter metoder att lindra och förebygga stress symptom.
Under studiehälsoveckan ordnar vi Teams-lunchwebbinarier som fokuserar på olika teman. Det blir två lunchwebbinarier på svenska, fem på finska och ett på engelska. Dessutom anordnar vi ett riksomfattande hälsofrämjande webbinarium på finska.
Som högskolestuderande kan du skicka in dina egna frågor anonymt till våra svensktalande experter i förväg via detta formulär senast onsdagen 27.9.2023. Observera att du inte anger din personliga hälsoinformation eller annan känslig information på detta formulär eller i chattfältet under webbinarierna. Endast allmänna frågor kan besvaras i webbinarierna.
Du behöver inte anmäla dig till lunchwebbinarierna i förväg. Istället krävs föranmälan till temaveckans huvudevenemang, det hälsofrämjande webbinariet torsdagen 5.10.2023 kl. 13.00. Du kan hitta mer information om det hälsofrämjande webbinariet och hur du anmäler dig till det på den finska sidan.
Svenskspråkiga evenemang under temaveckan
Måndag 2.10.2023: Lättnad för rygg- och nackbesvär
Värker ryggen? Är nacken spänd? Nu har du ett ypperligt tillfälle att fråga SHVS fysioterapeuter om dessa vanliga stöd- och rörelseproblem hos studeranden. Det hålls ett Live-tillfälle via Teams måndag 2.10.2023 kl. 12–13 där du kan få råd hur du kan ta hand om rygghälsan.
Samtidigt anordnas separata evenemang på både finska och svenska. Fysioterapeuterna Kia Jämsen och Yvonne Granlund svarar på frågor i det svenskspråkiga webbinariet. Du kan delta i Teams lunchwebbinariet utan föregående registrering.
Tisdag den 3 oktober 2023: Hjälp med stress och nervositet
Hur kan man lindra stress eller spänning och hantera dem på ett konstruktivt sätt? Och vad händer det i SHVS grupper gällande mental hälsa? Kom och lyssna ett Live-tillfälle av dessa ämnen via Teams tisdag 3.10.2023 kl. 12–13.
Samtidigt anordnas separata evenemang på både finska och svenska. I det svenskspråkiga webbinariet talar psykologerna, StressLess-gruppinstruktörerna Hanna Mäkinen och Anna Norrgård. Du kan delta i Teams lunchwebbinariet utan föregående registrering.
SHVS arrangerar Studenthälsoveckan Hälsa genom små handlingar nu för andra gången. Under temaveckan vill vi påminna om att du kan främja din hälsa och ditt välmående med mycket små handlingar.