Tandborstning och egenvård
Ta hand om din mun! Vid egenvård av tänderna är det viktigt att komma ihåg att rengöra tänderna regelbundet och tänka på hur mat- och dryckesvanor påverkar tändernas och tandköttets hälsa.
Egenvård lönar sig. Du tar själv hand om dina tänder 365 dagar om året, medan SHVS munvårdspersonal gör det endast under 1,5 besök per år.
Det räcker inte att borsta tänderna en gång om dagen. Studier visar att studerande inte följer tandborstningsrekommendationerna. Tänderna behöver fluor två gånger om dagen för att det ska skydda och reparera tandemaljen.
Otillräcklig rengöring är en viktig enskild riskfaktor för tandköttsjukdomar. Många vuxna som borstar tänderna två gånger om dagen gör det med otillräcklig kvalitet. Hos vuxna hör rengöring av tandmellanrummen till god daglig rengöring av tänder som sitter tätt.
Se till att dina kyssar är fräscha, att munnen är ren är viktigt också för socialt angenämt umgänge.
