Korkeakouluopiskelijoiden ongelmallinen sosiaalisen median käyttö on lisääntynyt vuosien 2021 ja 2024 välillä. Vuonna 2024 jo lähes 40 prosenttia opiskelijoista koki ongelmia sosiaalisen median käytössä. Tulokset selviävät THL:n toteuttamasta Korkeakouluopiskelijoiden terveys- ja hyvinvointitutkimuksesta (KOTT), joka toteutettiin keväällä 2024. Ongelmallinen sosiaalisen median käyttö tulee puheeksi yhä useammin myös YTHS:n vastaanotoilla.
Myös YTHS:n oman, ensimmäisen vuoden korkeakouluopiskelijoille suunnatun TerveysStartti-terveyskyselyn viimeisimpien tuloksien mukaan noin 30 prosenttia opiskelijoista arvioi istuvansa ruudun ääressä yli kahdeksan tuntia päivässä.
“Aihe on tapetilla lähes jokaisella vastaanotolla”
Korkeakouluopiskelijat eivät hakeudu YTHS:n palveluiden pariin suoraan sosiaaliseen mediaan ongelmallisen käytön vuoksi. Hoidontarpeen arvioinnissa tuodaan sen sijaan esiin keskittymis- ja uniongelmia. Näiden taustalta paljastuu usein osaltaan liiallinen sosiaalisen median käyttö.
YTHS:n vastaanotoilla sosiaalisen median käytöstä keskustellaan runsaasti. Erityisesti psykiatristen sairaanhoitajien työssä opiskelijoiden sosiaalisen median ongelmallinen käyttö näkyy. “Aihe on tapetilla lähes jokaisessa vastaanottotilanteessa”, sanoo YTHS:llä psykiatrista hoitotyötä tekevä sairaanhoitaja Erja Roiha. “Opiskelijat tunnistavat sosiaalisen median käyttönsä liialliseksi, kun asian ottaa puheeksi vastaanotoilla. Moni pakenee sosiaaliseen mediaan esimerkiksi koulutehtäviä tai ahdistuksen tunnetta. Some toimii useasti prokrastinoinnin eli välttelykäyttäytymisen välineenä.”
YTHS tarjoaa tukea sosiaalisen median ongelmalliseen käyttöön – jo pienet askeleet riittävät
YTHS tarjoaa tukea sosiaalisessa mediassa vietetyn ajan vähentämiseksi. Vastaanotoilla pyritään antamaan arkeen helposti sovellettavia neuvoja somen käyttöä varten. “Tärkeää olisi osata hienosäätää sosiaalisen median käyttöä: jokaisen tulisi tarkastella sitä, millaista sisältöä kuluttaa ja missä vaiheessa päivää. Esimerkiksi paria tuntia ennen nukkumaan menoa ei tulisi enää selata nopeatempoisia lyhytvideosisältöjä. Sen sijaan rauhoittavan podcast-jakson kuunteleminen voi jopa edesauttaa kehon rentoutumista. Näitä asioita käymme paljon läpi vastaanotoilla”, sanoo Roiha.
Täyttä kieltäytymistä sosiaalisen median käytöstä Roiha ei kuitenkaan useimmissa tapauksissa kannata: “Se on tänä päivänä lähes mahdotonta. Tärkeämpää olisi tarkastella sitä, millaisia sisältöjä ja kuinka paljon sosiaalisessa mediassa kuluttaa.”
YTHS järjestää 20.3.2025 korkeakouluopiskelijoille avoimen webinaaritilaisuuden oman sosiaalisen median käytön tarkastelemiseksi. Somekoukussa? -nimisessä webinaarissa opiskelijat saavat myös välineitä sosiaalisen median käytön hallintaan. Webinaarin pääpuhujana toimii sosiaalipsykologian tohtori ja sosiaalisen median tutkija Suvi Uski.
Lisätietoa medialle:
Haastattelupyyntöjä voi lähettää osoitteeseen viestinta(at)yths.fi.
YTHS-päivän ennakkouutinen (yths.fi)
Raha- ja digipelaaminen sekä internetin käyttö, KOTT 2024 -verkkoraportti (thl.fi)