Viikolla 6 (5.2.–11.2.2024) Suomessa vietetään kansallista ksylitoliviikkoa. Mutta mitä ksylitoli oikein on ja miksi sitä kannattaa käyttää säännöllisesti?
Ksylitoli on luonnontuote ja makeutusaine, jota on luonnostaan muun muassa marjoissa ja hedelmissä. Sitä valmistetaan teollisesti esimerkiksi koivun kuituaineesta.
Näin ksylitoli toimii
Aterian jälkeen nautittu ksylitoli ehkäisee happohyökkäystä ja vähentää ravintoaineiden aiheuttamaa suun happamuutta. Ksylitoli estää hampaiden reikiintymistä aiheuttavien bakteerien kasvua ja toimintaa.
Ksylitoli vähentää myös bakteeriplakin määrää ja tarttumista hampaiden pinnoille. Ksylitolilla on positiivisia terveysvaikutuksia, mutta se ei korvaa hampaiden harjausta fluorihammastahnalla.
Kuinka paljon ja miten usein ksylitolia olisi hyvä käyttää?
Ksylitolia suositellaan käytettäväksi päivittäin vähintään kolmen aterian jälkeen yhteensä 5–10 grammaa päivässä 5–10 minuutin ajan kerrallaan. Sekä purukumi että pastilli ovat hyviä ksylitolilähteitä – tarkista kuitenkin käyttämäsi valmisteen sisältämä ksylitolimäärä. Jos kärsit purentavaivoista, on pastilli usein parempi vaihtoehto.
Mitä enemmän tuotteessa on ksylitolia, sitä parempi se on hampaillesi. Suositeltavan päivittäisen ksylitoliannoksen saat esimerkiksi kuudesta täysksylitolipurkkatyynystä. Parhaat terveyshyödyt saat käyttämällä täysksylitolituotteita säännöllisesti, mutta satunnainenkin käyttö on hyödyllistä.
Ksylitoliviikko, viikko 6
Kansallisella ksylitoliviikolla YTHS:n työntekijät nostavat ksylitoliteemaa esiin eri tavoin. Teemaviikko näkyy sekä digitaalisissa kanavissamme että osalla kampuksista ja palvelupisteistä.
Ksylitoliviikko näkyy ainakin täällä:
Helsinki, Haaga-Helian kampus
Ratapihantie 13, aula, tiistaina 6.2.2024 klo 10–14.
Helsinki, Helsingin yliopiston keskustakampus
Ohjauskulma, Fabianinkatu 30, keskiviikkona 7.2.2024 klo 10–14.
Helsinki, Metropolia, Arabian kampus
Hämeentie 135 D, sisääntuloaula, maanantaina 5.2.2024 klo 10–14.
Jyväskylä, JAMK:n pääkampus
Rajakatu 35, aula, keskiviikkona 14.2.2024 klo 11–12.30.
Jyväskylä, YTHS:n palvelupiste
Puistokatu 4, suunterveyden odotustila torstaina 8.2.2024 klo 10–14.
Kuopio, YTHS:n palvelupiste
Niiralankatu 23, aula, tiistaina 6.2.2024.
Lahti, LAB/LUT:n kampus
Mukkulankatu 19, Lahti, Tapahtuma-areena, tiistaina 6.2.2024 klo 9–12.
Lappeenranta, LUT:n kampus
Yliopistonkatu 34, Street Cafe aula 3. krs, tiistaina 6.2.2024 10.30–13.
Oulu, YTHS:n palvelupiste
Yliopistokatu 1 A, palvelupisteen aula, tiistaina 6.2.2024 klo 8–11.30 ja 13–15.
Pori, YTHS
Yliopistokeskus, Siltapuistokatu 6, aula, keskiviikkona 7.2.2024.
Rauma, YTHS:n palvelupiste
Seminaarinkatu 3 (sisäänkäynti Seminaarinkujalta), palvelupisteen aula, tiistaina 6.2.2024 klo 9.30–13.
Rovaniemi, YTHS:n palvelupiste
Yliopistonkatu 8 A 3, palvelupisteen aula, tiistaina 6.2.2024 klo 8–15.
Seinäjoki, SEAMK:n kampus
Kampusranta 11, Frami F, aula, tiistaina 6.2.2024 klo 10–13.
Tampere, Kaupin kampus
Arvo Ylpön katu 34, aula, keskiviikkona 7.2.2024 klo 9.30–14.
Turku, Turun yliopisto
Educarium, Assistentinkatu 5, aulassa, Unica Macciavellin lähellä, tiistaina 6.2.2024 klo 11.30–13.
Vaasa, Novia/VAMK
Alere Kampus, Wolffintie 27–31, aula, tiistaina 6.2.2024 klo 11–12.30.
Muista myös suunterveydenaiheinen Terveyden tietoisku torstaina 8.2.2024
Aloitimme tänä keväänä Teamsin välityksellä Terveyden tietoiskut, joissa YTHS:n asiantuntijat vastaavat opiskelijoiden kysymyksiin. Helmikuun tietoisku 8.2.2024 klo 12–12.45 käsittelee viisaudenhampaita. Asiantuntijoina ovat viisaudenhampaiden leikkauksellisia poistoja tekevä hammaslääkäri Marjo Tipuri ja alueylihammaslääkäri Henna Salmio. Tietoisku on suomenkielinen, ja siihen on ennakkoilmoittautuminen.