Hyvän unen rakentaminen alkaa jo aamusta. Käy nyt lukemassa Terveystieto-osiomme uudesta artikkelista, kuinka voit valmistautua hyvään uneen aamun, päivän ja illan aikana.
Uniaiheisia vinkkejä on lisäksi luettavissa myös sivulla, johon kokoamme tämän vuoden aikana YTHS:n 70-juhlavuoden kunniaksi 70 terveysvinkkiä.
Näkemyksiä uniteemaan tarjoilee myös aiemmin julkaisemamme unilääkäri Henri Tuomilehdon haastattelu.
Miksi unesta sitten on tärkeä puhua? Uni on aktiivinen tapahtuma, jonka tarkoitus on palauttaa meidät valveillaoloajan rasituksista. Unen palauttavaa vaikutusta ei voi korvata millään muulla.
On tärkeää muistaa, että unella on keskeinen rooli hyvän opiskelukyvyn perustana.