Mikä on päivässä pienin liikunnallinen teko, jonka voisit tehdä oman opiskelukyvyn parantamiseksi? Itsellesi sopiva, mieluisa liikunta tauottaa opiskeluhetkiä, auttaa palautumaan päivän rasituksista ja pitkällä aikavälillä edistää jaksamistasi. Kolmatta kertaa järjestettävä Opiskelukykypäivä pureutuu 15.11.2023 liikkumisen merkitykseen hyvinvoinnissa, opiskelijan arkeen ja budjettiin sopivilla tavoilla.
Verkkotapahtuma on tarkoitettu sekä opiskelijoille että opiskelijoita työssään kohtaaville. Tutustu ohjelmaan ja ilmoittaudu mukaan!
Ohjelma
Liikkuen opiskelukykyä! – Opiskelukykypäivä 2023 keskiviikkona 15.11.2023 kello 13–15.
Klo 13–13.05 Paranna oppimisvalmiuksiasi liikkumalla!
Miia Puustinen, fysioterapeutti, YTHS
Miia Puustinen toivottaa tervetulleeksi tilaisuuteen.
Klo 13.05–13.20 Mitä tiedämme opiskelijoiden liikkumisesta ja terveydestä nyt?
Suvi Parikka, kehittämispäällikkö, THL
Suvi Parikka kuvaa, miten opiskelijat Suomessa kokevat suhteensa liikuntaan Valtakunnallisen korkeakouluopiskelijoiden terveys- ja hyvinvointitutkimuksen (KOTT) mukaan. Mitä vastaukset kertovat opiskelijoiden terveydestä?
Klo 13.20–13.50 Liikkuen opiskelukykyä! Fyysinen aktiivisuus osana opiskelukykymallia
Anu Kangasniemi, johtava asiantuntija & Saara Koskinen, projektipäällikkö, JAMK
Opiskelijan mahdollisuuksiin selvitä opinnoista vaikuttavat todella monet tekijät. Anu Kangasniemi ja Saara Koskinen JAMKin Likes-yksiköstä esittelevät, mitä roolia liikunta voimavarana näyttelee opiskelukyvyn ylläpidossa.
Klo 13.50–14.00 Liikunnallinen taukohetki
Liikumme yhdessä #pyllyylös-videon tahdissa.
Klo 14.00–14.20 Liikkuva korkeakoulu on opiskelu- ja työkykyisempi korkeakoulu
Jussi Ansala, korkeakoululiikunnan erityisasiantuntija, Opiskelijoiden liikuntaliitto
Opiskelijoiden Liikuntaliitto on pyörittänyt vuodesta 2020 Liikkuva korkeakoulu -toimintaa, johon kaikki korkeakouluyhteisön jäsenet ovat tervetulleita mukaan kehittämään, kokeilemaan ja juurruttamaan yhdessä uusia ratkaisuja liikunnan lisäämiseksi opiskelijan arkeen. Jussi Ansala kertoo työn eri muodoista.
Klo 14.20–14.50 Helposti toteutettavia aktivoivia vinkkejä opiskelijan arkeen
Sami Pelkola, fysioterapeutti, YTHS
Esityksessään Sami Pelkola käy läpi liikkumattomuuden mukana tuomia ongelmia sekä käytännöllisiä ratkaisuehdotuksia tilanteeseen. Mitä opiskelija voi itse tehdä itsensä ja opiskelukykynsä hyväksi?
Klo 14.50–15.00 Liike tukee opinnoissa jaksamista joka päivä
Jonna Kekäläinen, opiskelijayhteistyön koordinaattori, YTHS
Jonna Kekäläinen summaa iltapäivän antia.
Verkkotapahtuma on suomenkielinen ja se järjestetään Teamsillä.
Ilmoittautuminen
Tähän tapahtumaan tulee ilmoittautua etukäteen. Pääset ilmoittautumaan tältä sivulta löytyvän painikkeen kautta. Ilmoittautumisen jälkeen saat osallistumislinkin sähköpostiisi – talleta tämä linkki itsellesi.
Opiskelukykypäivä järjestetään nyt kolmannen kerran. Lämpimästi tervetuloa!