Tiesitkö, että terveyttä ja hyvinvointia voi edistää hyvinkin pienillä teoilla! Haluamme nostaa tämän esiin YTHS:n Pienillä teoilla terveyttä -opiskeluhyvinvointiviikolla, jonka järjestämme 12.9.-16.9.2022.
Teemaviikkomme näkyy sekä verkossa että kampuksilla. Älä hämmästy, jos kohtaat omalla kampuksellasi YTHS:n työntekijän, joka esimerkiksi tarjoaa sinulle mahdollisuuden:
- lähettää ravitsemusterapeutille kysymyksiä
- mitata suusi PH-arvon
- osallistua Kyykkykouluun tai
- kuunnella tietoiskua keskittymiseen vaikuttavista asioista.
Kampusten tapahtumat ovat paikkakuntakohtaisia. Valtakunnalliset digitaaliset tapahtumat tarjoavat teemapäivien mukaan yhteistä ohjelmaa eri puolille Suomeen.
Teemaviikko verkossa
Maanantaina 12.9.2022 puhutaan ravitsemuksesta
Haluatko tietää, kuinka ruoka vaikuttaa keskittymiseemme ja mihin kannattaa kiinnittää huomiota? Tule kuulolle maanantaina 12.9. klo 11.30 Opiskelukykyä tukeva ravitsemus – keskity oleelliseen -lounaswebinaariin. YTHS:n ravitsemusterapeutti Reetta Kinnunen ja terveydenhoitaja, opiskeluyhteisötyön koordinaattori Jonna Kekäläinen pohtivat opiskelukykyä ravitsemuksen näkökulmasta. Voit osallistua Teams-lounaswebinaariin ilman ennakkoilmoittautumista.
Tiistaina 13.9.2022 aiheena on hampaiden eroosio
Kuinka voi välttää hampaiden eroosiota? Tästä on luvassa tietoiskuja tiistaina 13.9. somekanavissamme. Seuraathan meitä jo Facebookissa ja Instagramissa?
Keskiviikkona 14.9.2022 järjestetään terveyden edistämisen webinaari
Viikon päätapahtumana on Terveyttä opiskelijalle omin ja yhteisön voimin -webinaari keskiviikkona 14.9. klo 12.00–15.45. Valtakunnallisessa webinaarissa puhutaan siitä, kuinka terveyttä voidaan edistää yksilötasolla ja yhteisöissä. Kuulet esimerkkejä, kuinka arjen pienet muutokset voivat tuoda myönteisiä terveysvaikutuksia.
Torstaina 15.9.2022 saat vinkkejä lihasten vahvistamiseen
Torstain 15.9. klo 11.30 Kyykyllä opiskelukykyä -lounaswebinaarissa YTHS:n fysioterapeutit Paavo Rahman ja Kristiina Turpeenniemi antavat vinkkejä, kuinka voit edistää kyykkyharjoituksilla liikkuvuuttasi, voimaasi ja kehonhallintaasi. Harjoitukset eivät vaadi aiempaa kokemusta tai suurta välinekokoelmaa. Pääset mukaan Teams-lounaswebinaariin ilman ennakkoilmoittautumista.
Kyykkykoulu-harjoituksiin voi tutustua myös YouTube-kanavallamme.
Perjantaina 16.9.2022 teemana on keskittyminen
Mikä kaikki vaikuttaa keskittymiseen ja kuinka keskittymistä voi itse edistää? Kuinka opinnoissa voi päästä eteenpäin silloin, kun keskittyminen on jostain syystä vaikeaa? Tule kuulolle perjantaina 16.9.2022 klo 11.30 Totta ja tarua keskittymisestä -lounaswebinaariin, jossa YTHS:n neuropsykologi, läntisen alueen vastaava psykologi Janne Sihvonen, Tampereen yliopiston opintopsykologi Simo Ahonen sekä YTHS:n opiskeluyhteisötyön vastaava psykologi Priska Pennanen murtavat keskittymiseen liittyviä myyttejä. Teams-lounaswebinaariin voi liittyä mukaan ilman ennakkoilmoittautumista.
Teemaviikko kampuksilla
Espoo
Ti 13.9 Metropolia Karamalmin kampus (Karaportti 2, Espoo) 5.krs aula, klo 9-11.
Helsinki
Maanantai 12.9. , Helsingin yliopiston keskustakampus, UniCafe Porthanian (Yliopistonkatu 3) aulatila 2. krs. klo 12-14.
Joensuu
ti 13.9. Karelia AMK Tikkarinne (Tikkarinne 9, 80200 Joensuu), lounasaikaan 10.30–12.30 välillä
to 15.9. Karelia AMK Wärtsilä (Karjalankatu 3, 80200 Joensuu), lounasaikaan 10.30–12.30 välillä
Jyväskylä
to 15.9. JAMK (Jyväskylän ammattikorkeakoulu), JAMK:n pääkampuksen aulassa (Rajakatu 35), klo 11–12.
Kotka
Ke 28.9. Xamk, pääaula (Pääskysentie 1, Kotka) klo 10–13
Kouvola
Ke 21.9. Xamk (Paraatikenttä 7, Kouvola) ala-aula, klo 10–13.
Lahti
Ma 12.9. LAB:n kampus (Mukkulankatu 19), tapahtuma-areena, klo 9–11.30.
Lappeenranta
Ti 13.9 LUT:n kampus (Yliopistonkatu 34), pääaula, klo 12–14.30.
Mikkeli
Ke 14.9. Xamk, D:n aula (Tark’ampujankuja 6, Mikkeli) klo 10–13
Savonlinna
Ke 7.9. Xamk, Ravintola Kaari klo 10–13
Tampere
Ti 13.9. Keskustori, fuksisuunnistus, klo 15-17
Ke 14.9. Hervannan kampus, Tietotalon aula (Korkeakoulunkatu 1, Tampere) klo 8.30–11.30.
Turku
Ti 6.9. Turun ylipiston lukuvuoden avajaiskarnevaalit (Vanha Suurtori), klo 12–16.
Vaasa
13.9. Tervetuloa takaisin kouluun Handelhögskolan (Kirjastonkatu 16, Vaasa), klo 11–13
Vantaa
Ti 13.9 Metropolia Myyrmäen kampus (Leiritie 1, Vantaa) C-ruokalan aula, klo 12.30-14.30.
YTHS:n Pienillä teoilla terveyttä -opiskeluhyvinvointiviikko järjestetään tänä syksynä ensimmäisen kerran.
