Liikuntateema jatkuu vuonna 2022

Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiön (YTHS) terveyden edistämisen valtakunnallinen teema vuosina 2021–2022 on liikunta. Teemavuosien aikana korkeakouluyhteisöjen opiskelijat ja henkilöstö haastetaan päi­vittäisen istumisen vähentämiseen, hyvien työskentelyasentojen omaksumiseen sekä fyysisen aktiivi­suuden merkityksen ja mahdollisuuksien havaitsemiseen omassa korkeakouluympäristössä.

Tavoitteena on parantaa opiskelijoiden hyvinvointia ja opiskelukykyä sekä yhteisöllisyyttä ja sosiaalista kanssakäymistä liikunnan avulla ja kannustaa arkiliikunnan lisäämiseen.

Mitä tähän mennessä on tehty?

Teemavuodet starttasivat maaliskuussa 2021 Lähdetään liikkeelle -webinaarista, johon osallistui 330 kuulijaa. Webinaarin viesti oli, että liikunta on hyväksi kaiken ikää ja on järkevää aloittaa liikkuminen myöhään kuin ei milloinkaan. Liikkumalla opiskelija voi ehkäistä muun muassa tuki- ja liikuntaelinongelmia.

•  Voit palata webinaarin tunnelmiin uutisen ja tallenteen kautta.

Pian webinaarin jälkeen seurasi YTHS Päivä, joka tarkoitti vuonna 2021 oikeastaan koko viikon mittaista teemaviikkoa. Arki liikkuu -teeman alla annettiin joka päivä vinkkejä liikkumiseen.

• Nämä vinkit ovat katsottavissa sivuiltamme edelleen.

Elokuussa Liiku ja palaudu -webinaarissa pureuduttiin siihen, kuinka liikunta auttaa aivojamme ja mieltämme palautumaan. Puhujina oli muun muassa aivotutkijoita.

• Lue lisää webinaarin annista täältä.

Loppuvuodesta puhuttiin pienimuotoisemmasta mutta sitäkin tärkeämmästä liikkeestä, kun Liikuta hammasharjaa kampanja alkoi.

• Lue lisää kampanjasta täältä.

Liikunta näkyi tärkeänä teemana myös syksyn 2021 Hyvinvointiviikoilla.

• YTHS:n ammattilaiset kohtasivat opiskelijoita eri puolilla Suomea.

Ja eipä pidä unohtaa leikkimielistä Lähde liikkeelle -kilpailuakaan, jossa innostettiin opiskelijajärjestöjä leikkimielisten Instagram-videoiden tekoon. Kampanjan tarkoitus oli muistuttaa liikunnan merkityksestä ja kannustaa hauskalla tavalla liikkumiseen.

• Voittaja päästiin arpomaan joulukuussa 2021.

Muita liikunta-aiheisia aineistoja yths.fi-sivustolla:

• Artikkeli: Liikaa vai liian vähän liikettä? Kuormituksen säätely hyvinvoinnin perustana
• Artikkeli ja video: Liiku lempeästi
• Kokoava artikkeli: Helpotusta korona-arkeesi
• Artikkeli: Muista mieli ja lepo
• Artikkeli: 10 faktaa arkiliikunnan hyödyistä

Katso myös kesän 2021 treenivinkit Instagram-tililtämme @yths_fshs