YTHS-päivä on tänä vuonna YTHS-viikko ja tarjoaa sinulle 5 + 2 vinkkiä ja faktaa arkiliikkumisesta. Korkeakouluopiskelijoille, opiskeluyhteisölle sekä YTHS:n henkilöstölle suunnattua tapahtumaa vietetään 22.–28. maaliskuuta 2021 eli viikolla 12. Varsinaista YTHS-päivää vietetään keskiviikkona 24.3.2021.
Kiinnostuithan? Toivottavasti, sillä arkiliikunta – vaikkapa porraskävely – tuo voimia ja iloa päiviisi, varsinkin näin etäopiskelun ja koronan aikaan.
YTHS-viikolla jaamme Arki liikkuu -teeman alla joka päivä sinulle – ja noin 270 000 kanssaopiskelijallesi – faktaa liikunnasta ja vinkkejä arkiliikunnan lisäämiseen. Saat vinkkejä myös istumisen vähentämiseen, työskentelyasentojen vaihtamiseen sekä ylipäänsä fyysisen aktiivisuuden lisäämiseen.
Me opiskeluterveyden ammattilaiset olemme järjestäneet YTHS-viikon juuri sinun hyvinvointiasi ajatellen, älä siis liiku onnesi ohi! Vinkkiemme avulla voit lisätä liikuntaa vaivatta arjen askareissa ja toiminnoissa.
Jotta kaikki olisi sinulle mahdollisimman helppoa, kokoamme kaikki YTHS-viikon materiaalit yhdelle nettisivulle, jonka löydät osoitteesta yths.fi/arkiliikkuu – laita lyhytosoite korvan taakse.
Anna hyvän kiertää, jaa omat vinkkisi!
YTHS-viikolla annamme hyvän kiertää ja jaamme liikkumisvinkkejä meiltä yths:läisiltä opiskelijoille ja toivottavasti myös opiskelijoilta opiskelijoille – ja taas yths:läisille, kiitos etukäteen.
Tiesitkö, että istuen työskentelyä kannattaa tauottaa 45 minuutin välein? Kun alat työskennellä istuen tai paikallaan seisoen, laita vaikka munakello soimaan 45 minuutin päähän, ja kun se pirisee, tee 10 kyykkyyn ylös -liikettä, niin veri virtaa taas paremmin.
Millaista on sinun arkiliikuntasi? Jaa parhaat vinkkisi YTHS-viikolla Facebookissa ja Instagramissa häsällä #arkiliikkuu.
Laitetaan arki liikkumaan, yhdessä!
